别让“无形杀手”靠近我们 解析4个防晒误区

紫外线（UV）作为电磁波谱中波长从100～380nm的辐射，对人体的影响日益受到重视。被称为“无形杀手”的紫外线，虽然肉眼不可见，但其对皮肤的伤害却不容忽视。随着夏季的结束，很多人认为秋冬季节无需防晒，这种观念其实存在误区。

首先，秋冬季节紫外线强度虽然比夏季有所降低，但仍然具有潜在的危害。研究表明，秋冬季节紫外线强度仅比夏季弱20%左右，而且长波紫外线UVA能够穿透大部分普通透明玻璃，所以室内防晒同样重要。

其次，海拔越高，紫外线强度越强。研究表明，海拔每上升1000米，紫外线强度至少增加10%，因此长期生活在高原地区的人群，需要更加注重防晒。

第三，防晒应该从婴幼儿开始。儿童时期皮肤对紫外线的敏感度较高，长期暴露在阳光下，会增加成人后患皮肤癌的风险。因此，建议从6个月大的婴幼儿开始使用SPF15左右的儿童防晒霜。

最后，遮阳伞并不能完全代替防晒霜。虽然遮阳伞可以提供一定程度的防晒保护，但其防晒指数通常只有SPF4到SPF7，因此在使用遮阳伞的同时，还需涂抹防晒产品。

总之，防晒是预防皮肤癌和其他紫外线相关疾病的重要措施。我们应该正确认识紫外线对人体的影响，并根据自身情况选择合适的防晒措施，保护自己的皮肤健康。

以下是一些与防晒相关的医疗知识拓展：

1. 皮肤癌：紫外线是导致皮肤癌的主要原因之一。常见的皮肤癌类型包括鳞状细胞癌、基底细胞癌和黑色素瘤等。

2. 防晒霜：防晒霜是预防紫外线伤害的有效手段。选择防晒霜时，应注意SPF值、PA值和广谱防晒等指标。

3. 防晒衣物：穿着长袖衣物、帽子和太阳镜等，可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。

4. 医疗机构：皮肤科是专门负责诊治皮肤疾病的科室。如果您担心紫外线对皮肤的影响，可以咨询皮肤科医生。

5. 防晒误区：除了本文提到的防晒误区外，还有一些常见的防晒误区，如长时间晒太阳可以晒黑、防晒霜越厚越好等。这些误区都可能导致防晒效果不佳。