紫外线(UV)作为电磁波谱中波长从100~380nm的辐射,对人体的影响日益受到重视。被称为“无形杀手”的紫外线,虽然肉眼不可见,但其对皮肤的伤害却不容忽视。随着夏季的结束,很多人认为秋冬季节无需防晒,这种观念其实存在误区。
首先,秋冬季节紫外线强度虽然比夏季有所降低,但仍然具有潜在的危害。研究表明,秋冬季节紫外线强度仅比夏季弱20%左右,而且长波紫外线UVA能够穿透大部分普通透明玻璃,所以室内防晒同样重要。
其次,海拔越高,紫外线强度越强。研究表明,海拔每上升1000米,紫外线强度至少增加10%,因此长期生活在高原地区的人群,需要更加注重防晒。
第三,防晒应该从婴幼儿开始。儿童时期皮肤对紫外线的敏感度较高,长期暴露在阳光下,会增加成人后患皮肤癌的风险。因此,建议从6个月大的婴幼儿开始使用SPF15左右的儿童防晒霜。
最后,遮阳伞并不能完全代替防晒霜。虽然遮阳伞可以提供一定程度的防晒保护,但其防晒指数通常只有SPF4到SPF7,因此在使用遮阳伞的同时,还需涂抹防晒产品。
总之,防晒是预防皮肤癌和其他紫外线相关疾病的重要措施。我们应该正确认识紫外线对人体的影响,并根据自身情况选择合适的防晒措施,保护自己的皮肤健康。
以下是一些与防晒相关的医疗知识拓展:
1. 皮肤癌:紫外线是导致皮肤癌的主要原因之一。常见的皮肤癌类型包括鳞状细胞癌、基底细胞癌和黑色素瘤等。
2. 防晒霜:防晒霜是预防紫外线伤害的有效手段。选择防晒霜时,应注意SPF值、PA值和广谱防晒等指标。
3. 防晒衣物:穿着长袖衣物、帽子和太阳镜等,可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。
4. 医疗机构:皮肤科是专门负责诊治皮肤疾病的科室。如果您担心紫外线对皮肤的影响,可以咨询皮肤科医生。
5. 防晒误区:除了本文提到的防晒误区外,还有一些常见的防晒误区,如长时间晒太阳可以晒黑、防晒霜越厚越好等。这些误区都可能导致防晒效果不佳。

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伍博
主治医师
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副主任医师
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吉林大学第一医院

肖安菊
副主任医师
皮肤科