由春入夏枸杞养生学

随着春季的结束，我们迎来了充满活力的夏季。然而，春夏交替期间，气温变化剧烈，人体容易出现各种不适症状。中医认为，此时养生应以补肾为主，以顺应自然界阴阳变化的规律。

肾为先天之本，肾藏精，主生长发育、生殖等功能。肾的健康直接关系到人体各个器官的正常运转。春季养生注重养阳，而夏季则是补肾的最佳时机。

枸杞，作为一味滋补肝肾、益精明目的良药，在夏季补肾方面具有显著的功效。枸杞性平、味甘，具有温补肝肾、益精明目、壮筋骨、除腰痛等作用。尤其适合中年女性肾虚者食用。

枸杞的食用方式多种多样，如泡茶、泡酒、炖汤、煲汤、烧菜等。然而，传统食用方法会导致枸杞中有效成分的流失。研究表明，枸杞中能够被人体吸收的枸杞多糖（LBP）仅占总量的0.8%。因此，将枸杞鲜果榨汁，可以更好地保留营养成分，提高吸收率。

枸杞多糖是枸杞补肾的重要成分，具有提高性欲、改善性功能等作用。青海大漠红推出的100%枸杞汁，充分保留了枸杞的营养成分，更易于人体吸收，达到更好的补肾效果。

除了饮食调理，夏季补肾还应注重日常保养。经常进行腰部活动、按摩涌泉穴、保证充足睡眠等，都有助于补肾养生。

总之，夏季是补肾养生的好时机。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，我们可以更好地保护肾脏健康，迎接充满活力的夏季。