网球肘，这个名字听起来似乎与网球运动员息息相关，但实际上，它是一种常见的慢性劳损性疾病，与网球运动并无必然联系。肱骨外上髁炎，也就是我们常说的网球肘，是由于前臂肌肉、肌腱和关节长期过度使用和劳损，导致局部发生炎症反应而引起的。

这种疾病不仅困扰着职业运动员，许多从事日常体力劳动的人群，如家庭主妇、厨师、木工等，也容易患上网球肘。它会导致患者肘关节外侧疼痛，尤其是在进行抓握、拧转等动作时，疼痛感会加剧。

那么，如何预防和治疗网球肘呢？首先，要注意劳逸结合，避免长时间重复使用同一动作。如果已经患上网球肘，可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息：减少对患肢的使用，避免过度劳累。

2. 冰敷：在肘关节外侧疼痛处敷上冰块，每次15-20分钟，每天2-3次。

3. 牵拉：在医生指导下进行适当的牵拉训练，放松肌肉。

4. 物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。

5. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。

6. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

除了以上治疗方法，患者还应注重日常保养，如加强前臂肌肉锻炼，改善姿势，避免重复性劳损。

总之，网球肘并非不可治愈，关键在于早期发现、及时治疗和日常保养。如果您怀疑自己患上了网球肘，请及时就医，寻求专业医生的帮助。