中暑了怎么办？急救护理都不能少

随着夏天的到来，高温天气逐渐增多，中暑成为人们关注的健康问题。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能出现障碍，导致体温升高、水盐代谢紊乱等一系列症状的疾病。

中暑的原因主要有以下几种：

1. 高温环境：长时间暴露在高温环境中，如高温天气、高温车间等。

2. 水分不足：大量出汗后没有及时补充水分，导致体内水分不足。

3. 盐分不足：大量出汗后没有及时补充盐分，导致体内盐分不足。

4. 睡眠不足：长时间睡眠不足，导致身体抵抗力下降。

5. 精神压力大：长时间精神压力大，导致身体抵抗力下降。

中暑的症状主要包括：

1. 热衰竭：表现为大量出汗、口渴、头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力等症状。

2. 热痉挛：表现为肌肉痉挛、疼痛、无力等症状。

3. 热射病：表现为高热、昏迷、抽搐等症状，严重者可危及生命。

中暑的急救措施如下：

1. 立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，保持呼吸道通畅。

2. 给患者补充水分和电解质，可饮用淡盐水、口服补液盐等。

3. 物理降温：用冷水擦拭患者的额头、颈部、腋窝等部位，或用湿毛巾敷在患者的头部。

4. 如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话。

中暑的预防措施如下：

1. 避免在高温环境下长时间活动，尤其是上午10点到下午4点之间。

2. 保持充足的水分摄入，每天喝足够的水。

3. 避免暴晒，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。

4. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

5. 保持良好的心态，避免精神压力大。