孕期准妈妈简单春季养肝汤

孕期，准妈妈们的身体会经历许多变化，其中肝脏功能不良就是较为常见的一种。妊娠期间，由于生理及病理的多种原因，如妊高症、妊娠肝内胆汁淤积症、妊娠急性脂肪肝、妊娠剧吐以及妊娠合并病毒性肝炎等，都可能导致肝脏负担加重，影响肝脏的正常功能。

这些肝脏疾病的主要表现包括恶心、呕吐、食欲不振等，部分患者还会出现ALT（氨基酸转移酶）等血清酶学检查异常，甚至黄疸等症状。因此，孕期养肝对准妈妈和宝宝的健康都至关重要。

为了帮助准妈妈们养肝护肝，下面为大家介绍一款简单易做的春季养肝汤。

养肝汤原料：红枣

养肝汤做法：取49颗红枣，用剪刀在红枣两侧各剪7个口子，放入8~9碗水中，煮沸后静置8个小时，再重新大火煮沸，转小火炖煮1个小时，即可得到一周的养肝汤。

养肝汤喝法：将红枣捞出，只喝汤水。建议在每天早晨刷牙前喝一碗，以起到养肝护肝的作用。

需要注意的是，这款养肝汤最好在孕36周后开始饮用。此外，在炎热的天气里，可以将汤水放入冰箱保存，饮用前再加热即可。

除了饮食调理，准妈妈们还可以通过以下方式来养护肝脏：

1. 保持良好的作息，避免熬夜。

2. 避免过度劳累，保证充足的休息。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4. 定期进行产检，及时发现并治疗肝脏疾病。

5. 如有肝脏不适症状，应及时就医。