提高健康科普常识 赢取幸运奖品！

睡眠对于人体健康的重要性不言而喻。充足的睡眠能够帮助人体恢复精神和解除疲劳，维持身体各项机能的正常运作。而均衡的饮食、适当的运动和充足的睡眠，被国际社会公认为健康生活的三大基石。

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，旨在唤起人们对睡眠重要性的认识。2003年，中国睡眠研究会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，以进一步推动全民对睡眠健康的关注。

为了提高公众的健康科普常识，中国医学科学院医学信息研究所近日正式启动了“提高健康科普常识——全民健康科普知识网络竞赛”。此次竞赛以睡眠健康为主题，旨在通过答题的方式，普及睡眠健康知识，提高公众的健康素养。

竞赛内容涵盖了睡眠障碍、睡眠质量评估、睡眠卫生等多个方面。参赛者可通过登录竞赛网址参与答题，并有机会赢取幸运奖品。

除了答题环节，竞赛还设置了丰富的奖品，包括面值20元的联通手机充值卡等。参与竞赛的选手，不仅可以学习到实用的睡眠健康知识，还有机会获得丰厚的奖品。

为了方便公众参与，竞赛设置了详细的竞赛规则，包括参赛资格、答题方式、奖品设置等。参赛者需认真阅读竞赛规则，确保自己能够顺利参与竞赛。

睡眠健康是全民健康的重要组成部分，让我们一起关注睡眠健康，提高生活质量。