名模林可彤运动瘦身秘诀
数字健康领航者
介绍电子病历、健康监测设备、移动医疗应用等数字化医疗技术的最新进展
近年来，越来越多的明星通过健康的方式保持好身材，台湾名模林可彤便是其中一位。她的新书《我不是天生瘦》分享了她的瘦身秘诀，其中包括运动、饮食和生活习惯等方面的调整。
在运动方面，林可彤推荐了几个针对不同部位的塑形动作，如腿部、臀部、腹部等，并强调了运动习惯的养成和持之以恒的重要性。在饮食方面，她戒掉了消夜和零食，注重营养均衡，并保持良好的作息。
除了运动和饮食，林可彤还分享了一些日常保养的小技巧，如加强保湿、防晒、补充胶原蛋白等，以保持肌肤的水润和光泽。
此外，她还强调了医院和科室的重要性，建议读者在遇到健康问题时及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，林可彤的瘦身秘诀强调了健康、科学、持之以恒的原则，为读者提供了宝贵的经验和建议。
推荐医生列表
王严
哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科
好评100%|接诊量37|响应时长87分钟
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，亚甲炎，骨质疏松，痛风，肥胖，高尿酸血症，高脂血症，内分泌失调等疾病。
¥80.0起
问医生
田冬梅
上海市普陀区人民医院内分泌科
好评100%|接诊量1035|响应时长118分钟
擅长：糖尿病及其急慢性并发症，血糖波动的合理治疗。甲状腺疾病，甲亢，甲减，甲状腺炎，甲状腺结节，甲状腺癌术后优甲乐精准治疗，肥胖，脂肪肝，痛风，高血脂，垂体功能低下激素替代治疗等内分泌代谢问题。
¥48.0起
问医生
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
疾病科普
查看更多
肥胖症可致高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤遗传、环境等多因素相互作用导致目前我国属肥胖升高速度最快的国家之一简介肥胖症是一种以体内脂肪过度蓄积和体重超常为特征的慢性代谢性疾病，多为遗传、环境等多种因素的相互作用而引起的，典型症状是体重增加、腰围增加。肥胖症的存在会引发高血压、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等慢性非传染性疾病。肥胖症的治疗，以饮食、运动等行为治疗为主，必要时辅以药物或手术治疗，大部分经治疗后预后良好。症状表现：肥胖症的典型症状是体重增加、腰围增加。诊断依据：依据计算体重指数（BMI）{BMI（kg/m2）=体重（kg）/[身高（m）]2}，一般正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%～20%，女性为15%～25%，如果男性体脂率＞25%，女性＞30%，可考虑为肥胖。肥胖症有哪些类型？1.根据发病机制及病因可分为：单纯性肥胖症继发性肥胖症2.根据发病年龄和脂肪组织病理可分为：体质性肥胖症（幼年起病性肥胖症）获得性肥胖症（成年起病性肥胖症）3.根据脂肪积聚部位可分为：中心型肥胖（腹型肥胖）周围型肥胖（皮下脂肪型肥胖）是否具有传染性？是否常见？本病常见。我国是全世界肥胖升高速度最快的国家之一。根据调查显示，截至2014年，我国20～69岁人群的超重率（体重指数（BMI）为24.0～＜28.0）和肥胖率分别是34.26%、10.98%。是否可以治愈?目前可以治愈。通过控制饮食、加强运动、坚持良好的生活习惯等方式，通常预后良好。是否遗传？会。肥胖症具有明显的家族聚集性。是否医保范围？是
邹大进主任医师海军军医大学第一附属医院
大家还在看
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅