大学生体检发现肥胖和尿酸高，寻求营养指导和减重计划-淮安市高尿酸血症推荐专家

我是一名大学生，平时生活作息不太规律，经常熬夜玩游戏或看剧。最近体检时，医生告诉我我已经超重并且尿酸偏高，这让我非常担忧。为了改善我的健康状况，我决定寻求专业的营养指导和减重计划。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的营养师。我们详细讨论了我的饮食习惯和生活方式，并制定了一个适合我的减重计划。营养师建议我控制每天的总热量摄入，增加蛋白质和蔬菜的摄入，减少高糖和高脂肪的食物。同时，她还教我如何正确地计算食物的重量和分量，使用拳头作为参考单位。

在接下来的两周里，我严格按照营养师的建议执行，注意饮食的平衡和规律。每天早上，我会喝一杯豆浆，吃一些饺子或糯米鸡；中午和晚上，我会吃一碗米饭，配上适量的蔬菜和肉类；下午，我会吃一些水果作为零食；晚上，我会喝一杯脱脂奶。除此之外，我还会避免过多的奶茶和宵夜，尽量保持良好的作息习惯。

经过两周的努力，我成功地减轻了体重，并且尿酸水平也得到了改善。这个过程中，京东互联网医院的线上问诊服务给了我很大的帮助。它不仅节省了我的时间和精力，还让我能够在家中就获得专业的医疗建议和指导。现在，我已经养成了健康的生活习惯，感谢营养师和京东互联网医院的支持。