伏天喝三鲜茶消暑清热

随着立秋的到来，酷暑难耐的三伏天似乎已经远离我们。然而，事实上，三伏天并未完全结束，此时气温仍然较高，人体容易中暑。因此，为了帮助大家度过这个炎热季节，今天为大家介绍一款具有消暑清热功效的饮品——三鲜茶。

三鲜茶的主要原料包括鲜藿香、鲜佩兰和鲜薄荷，每样各取30克。制作方法简单，只需将这三种药材切碎，稍加煎煮后取汁代茶饮用即可。这款药茶具有消暑清热、和胃解表的功效，非常适合在三伏天饮用。

三鲜茶的制作源于《常见病验方研究参考资料》，方中三味药材均为鲜品，根据中医传统用药习惯制成。鲜藿香和鲜佩兰具有清暑化湿、和胃解表的功效，是夏季常用的解表清暑要药。再配以薄荷，可以加强药茶发散祛邪、清热祛风的功能。值得一提的是，由于三鲜茶使用的是鲜品，因此具有非常清新的香气。

在药店，我们也可以轻松购买到鲜藿香、鲜佩兰和鲜薄荷这三种药材。除了制作三鲜茶，这些药材还可以用于其他中医方剂的制作，如治疗感冒、腹泻等症状。

除了三鲜茶，以下是一些其他适合三伏天的消暑饮品：

1. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，非常适合在三伏天饮用。

2. 薄荷水：薄荷具有清热解毒、疏散风热的功效，可以用来泡茶或制作清凉饮品。

3. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，适合长期饮用。

4. 冬瓜汤：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合夏季食用。

总之，在炎热的夏季，大家要注意保持良好的生活习惯，多喝水，适当饮用消暑饮品，以保持身体健康。