英牙科专家发现最完美的刷牙方法

近年来，关于如何正确刷牙，人们众说纷纭。专家们甚至也无法确定刷牙的最好方法。然而，据英国牙科专家的研究发现，一种简单而有效的刷牙方法已经浮出水面。

英国伦敦大学学院的研究人员表示，最完美的刷牙方法是将牙刷以45度角握住，再水平运动摩擦牙齿，可以有效去除牙垢，保持口腔健康。

值得注意的是，这种刷牙方法与以往牙医、牙刷厂商和口腔健康协会所推广的方法存在差异。传统观点认为，刷牙应该在小范围内轻柔移动，以去除食物残渣、斑块和细菌。然而，研究显示，这种方法并不比简单横向摩擦更有效。

英国口腔公共卫生组织的名誉教授奥布里·史恩海姆表示，现有的刷牙建议过于混乱，容易造成公众困惑。他认为，牙科协会需要统一推荐最有效的刷牙方法。

史恩海姆教授建议，以45度角握着牙刷，通过简单的横向摩擦动作，可以有效清理牙斑和细菌。此外，他还强调，刷牙时要注意那些容易堆积牙斑的地方，如咀嚼食物的牙齿表面、牙齿和牙龈的结合部等。

牙医博士约翰·温赖特也提醒，吃完甜食或饮料后刷牙并不能完全防止蛀牙。因为食物中的细菌只需两分钟就会产生酸性物质，开始破坏牙釉质。

总之，掌握正确的刷牙方法对于保持口腔健康至关重要。我们应该重视日常口腔护理，养成良好的刷牙习惯，预防口腔疾病的发生。