近年来,关于如何正确刷牙,人们众说纷纭。专家们甚至也无法确定刷牙的最好方法。然而,据英国牙科专家的研究发现,一种简单而有效的刷牙方法已经浮出水面。
英国伦敦大学学院的研究人员表示,最完美的刷牙方法是将牙刷以45度角握住,再水平运动摩擦牙齿,可以有效去除牙垢,保持口腔健康。
值得注意的是,这种刷牙方法与以往牙医、牙刷厂商和口腔健康协会所推广的方法存在差异。传统观点认为,刷牙应该在小范围内轻柔移动,以去除食物残渣、斑块和细菌。然而,研究显示,这种方法并不比简单横向摩擦更有效。
英国口腔公共卫生组织的名誉教授奥布里·史恩海姆表示,现有的刷牙建议过于混乱,容易造成公众困惑。他认为,牙科协会需要统一推荐最有效的刷牙方法。
史恩海姆教授建议,以45度角握着牙刷,通过简单的横向摩擦动作,可以有效清理牙斑和细菌。此外,他还强调,刷牙时要注意那些容易堆积牙斑的地方,如咀嚼食物的牙齿表面、牙齿和牙龈的结合部等。
牙医博士约翰·温赖特也提醒,吃完甜食或饮料后刷牙并不能完全防止蛀牙。因为食物中的细菌只需两分钟就会产生酸性物质,开始破坏牙釉质。
总之,掌握正确的刷牙方法对于保持口腔健康至关重要。我们应该重视日常口腔护理,养成良好的刷牙习惯,预防口腔疾病的发生。
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