高中生喝牛奶像喝水，直接把肾喝坏了！家长请警惕！

牛奶，作为日常生活中常见的营养饮品，深受许多人的喜爱。然而，过量饮用牛奶却可能对肾脏健康造成严重影响。近日，北京医院肾内科副主任医师赵班医生分享了一个案例，提醒家长警惕过量饮用牛奶对肾脏的危害。

　　案例中的孩子，在澳洲上高中时，由于当地奶制品丰富，他每天饮用2000毫升牛奶，而几乎不喝白开水。结果，孩子出现了钙含量高、尿酸高、肌酐高等症状，经过检查，发现他的肾脏受到了损伤。赵班医生推测，孩子的问题主要是由过量饮用牛奶引起的。

　　牛奶富含钙、蛋白质等营养物质，适量饮用对健康有益。然而，过量饮用牛奶会导致钙、蛋白质等物质在体内积累，增加肾脏负担，引发高钙血症、高尿酸血症等疾病。此外，牛奶中的乳糖在代谢过程中会产生大量乳酸，也可能对肾脏造成损害。

　　那么，如何科学饮用牛奶呢？赵班医生建议，每天饮用牛奶的量以200-300毫升为宜，避免空腹饮用，以免增加胃部负担。同时，要注意搭配其他饮品，如白开水、茶水等，保持水分平衡。

　　除了牛奶，还有哪些饮品可能对肾脏健康造成影响呢？赵班医生指出，非天然的甜饮料，如碳酸饮料、果汁饮料等，过量饮用也可能导致尿酸、嘌呤等物质升高，引发痛风、高尿酸血症等问题。因此，建议选择白开水、茶水等天然饮品，以保持肾脏健康。

　　总之，过量饮用牛奶等饮品可能对肾脏健康造成严重影响。家长和青少年朋友们要注意科学饮用饮品，保持良好的生活习惯，预防肾脏疾病的发生。