湿热季节要少吃“驻湿”瓜果
随着暑湿季节的到来,许多人会出现食欲不振、身体乏力的症状。中医专家指出,湿热天气应避免食用西瓜、黄瓜、香瓜等“驻湿”瓜果,同时也要减少啤酒的摄入。
句容市中医院中医内科主任王平生表示,脾虚患者消化系统功能较弱,湿热天气更容易感染湿热病。西瓜、香瓜、梨、黄瓜等水果在中医理论中被认为是“驻湿”的,过多食用会导致脾胃功能失调,体内湿气淤积。此外,啤酒等酒精饮料也会加重脾胃负担,不利于湿气排出。
王平生主任提醒,湿热天气外出时要特别注意防水淋雨,以防湿邪侵袭。淋雨后,人体可能会出现寒湿或湿热症状,具体情况较为复杂,应及时就医。
在日常生活中,我们可以通过以下方法来预防和缓解湿热症状:
1. 保持饮食清淡,避免食用油腻、辛辣食物。
2. 多饮水,促进新陈代谢。
3. 保持室内通风,避免潮湿环境。
4. 加强锻炼,增强体质。
5. 如有不适,及时就医。
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