随着暑湿季节的到来，许多人会出现食欲不振、身体乏力的症状。中医专家指出，湿热天气应避免食用西瓜、黄瓜、香瓜等“驻湿”瓜果，同时也要减少啤酒的摄入。

句容市中医院中医内科主任王平生表示，脾虚患者消化系统功能较弱，湿热天气更容易感染湿热病。西瓜、香瓜、梨、黄瓜等水果在中医理论中被认为是“驻湿”的，过多食用会导致脾胃功能失调，体内湿气淤积。此外，啤酒等酒精饮料也会加重脾胃负担，不利于湿气排出。

王平生主任提醒，湿热天气外出时要特别注意防水淋雨，以防湿邪侵袭。淋雨后，人体可能会出现寒湿或湿热症状，具体情况较为复杂，应及时就医。

在日常生活中，我们可以通过以下方法来预防和缓解湿热症状：

1. 保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣食物。

2. 多饮水，促进新陈代谢。

3. 保持室内通风，避免潮湿环境。

4. 加强锻炼，增强体质。

5. 如有不适，及时就医。