吃好喝好别忘关心血压!高血压4大表现要警惕

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随着生活水平的不断提高,人们的物质生活越来越丰富,穿着打扮也越来越讲究。然而,这种看似美好的生活背后,却隐藏着一些健康隐患。其中,高血压作为一种常见的慢性疾病,正悄悄地影响着我们的健康。

高血压并不只是老年人的专利,年轻人如果长期保持不良的生活习惯,同样可能成为高血压的高发人群。那么,高血压有哪些典型的症状呢?我们该如何预防高血压呢?下面就来为大家一一解答。

一、高血压的常见症状

1. 精神紧张:高血压患者在早期,可能会出现注意力不集中、精神紧张等异常表现。比如做事情的时候总是会出错,自己前一秒想做的事情,到了后一秒马上就忘得一干二净了。

2. 肢体麻木:受到过高的血压影响,患者会出现手指、脚趾等部位的麻木,同时也有很多患者反应身体皮肤上有蚁行感,项背肌肉也感觉紧张、酸痛,甚至连手指关节等都感觉不灵活了。

3. 耳鸣:耳鸣也是血压高的一个常见症状表现。患者可能会出现断断续续的双耳耳鸣,有的时候在热闹的场所,耳鸣的声音就会加剧,进而促使心情烦躁焦虑不安。

4. 头晕头痛:大多数血压升高的患者,都会出现头晕、头痛等一系列不适,并且还会伴随有情绪激动、易怒、不安等表现,甚至连自己的情绪都难以控制。

二、高血压的预防措施

1. 健康饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品。

2. 适量运动:每天进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于控制体重,降低血压

3. 保持良好心态:学会放松心情,避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检:定期进行血压检测,及时发现高血压的苗头。

5. 积极治疗:一旦确诊为高血压,应积极配合医生进行治疗。

总之,高血压是一种常见的慢性疾病,我们要提高警惕,养成良好的生活习惯,预防高血压的发生。

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疾病科普
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耳鸣是有外界声源时所感知到的声音耳鸣的原因至今尚明确,主要影响日常生活治疗目标是通过治疗重回日常生活简介常见病,耳鸣是有外界声源时所感知到的声音。耳鸣源于拉丁词tinnere,原意为耳部响铃样声音,现指主观上感觉而内或头部有声音,但外界并相应声源存在[2]。其发病机制目前尚明确,预后欠佳。症状表现[2]:主要临床表现即在外在声源的情况下听见声音。诊断依据[2]:耳鸣的诊断极为困难,因为耳鸣是许多疾病的一种症状,促发及影响因素又极多,且与患者的心理状态有密切的关系。诊断时应力求:定性,为主观耳鸣还是客观耳鸣;定位,病变部位诊断;定因,病因诊断;定量,分级诊断。疾病类型[2]:耳鸣的分类方法较多。1.根据耳鸣的部位:(1)耳源性耳鸣,指耳鸣的病变部位位于听觉系统内,分为外耳病变、中耳病变、耳蜗病变、蜗后病变及中枢听觉径路病变;(2)非耳源性耳鸣,指病变位于听觉系统以外部位的耳鸣,多指体声。包括血管源性耳鸣、肌源性耳鸣、咽鼓管病变、颞颌关节病。2.根据耳鸣产生的病因:(1)疾病性耳鸣,如糖尿病、高血压病、贫血;(2)精神心理性耳鸣,如幻听、听像。3.根据Jastreboff耳鸣神经生理学模式分类:较为复杂,此处做过多阐述。是否具有传染性[2]?是否常见[2]?耳鸣发病率随着年龄增长而增加,一般人群中17%有同程度耳鸣,老年人耳鸣发生率可达33%[2]。是否可以治愈[2]?可治愈。由于耳鸣的发生机制明,目前尚完全消除耳鸣的治疗方法。但有很多方法可以帮助患者有效的适应耳鸣,从而回归生活。这些方法并单一,需结合患者的个体情况,如将耳鸣再训练与认知-行为疗法相结合,实现对耳鸣患者的个体化综合治疗。是否遗传[2]?否。是否在医保范围内?是
健康解码专家·专注于解读健康领域的复杂问题,提供简单明了的解决方案徐夏副主任医师南方医科大学南方医院