预防视力减退 按摩少泽穴

随着电子产品的普及，我们的生活越来越便利，但与此同时，眼部健康问题也日益凸显。视力减退已成为现代人的常见问题之一，给生活和工作带来了诸多不便。

为了有效预防视力减退，我们可以通过按摩少泽穴来达到缓解眼部疲劳、改善视力的目的。

少泽穴位于手掌外侧，小指侧腕横纹上。按摩时，用拇指指腹轻轻按揉该穴位，每次1-3分钟，每日2-3次。

除了按摩少泽穴外，以下几种方法也能有效预防视力减退：

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，每隔1小时休息5-10分钟。

2. 保持室内光线适宜，避免过度用眼。

3. 多参加户外活动，增加眼睛的调节能力。

4. 合理膳食，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

通过以上方法，我们可以有效地预防视力减退，保护我们的眼部健康。