“葡萄美酒夜光杯”,小酌怡情,中国自古以来就是一个尚酒的民族,并在历经岁月的沉淀后形成了别具一格的酒文化。
如今,酒的种类可以说是五花八门、琳琅满目,喝酒的人在生活中也不在少数,喝酒的方式也不尽相同,有人“浅尝辄止”,也有人“一醉方休”。然而,酒对人的健康是一把双刃剑。喝对了,可强身健体,过度了,也难免伤身。
酒的利与弊,在对人的骨骼影响上表现最为鲜明和显著,下面我们一起来看看关于饮酒的那些事儿。
适量饮酒有益骨骼健康
适量饮酒对骨骼健康有一定的益处。研究表明,适量饮酒可以降低女性患骨质疏松症的风险。此外,适量饮酒还有助于降低女性患类风湿性关节炎的风险。
一项来自美国的研究发现,每天饮用少量酒精的女性,患类风湿性关节炎的风险比不饮酒的女性低22%。
此外,适量饮酒还有助于提高骨骼密度,预防骨质疏松症。研究表明,每天饮用一杯葡萄酒的女性,其骨骼密度比不饮酒的女性高。
然而,过量饮酒对骨骼健康却有着严重的危害。过量饮酒会导致骨质疏松症、股骨头坏死、痛风等疾病。
过量饮酒会导致骨质疏松症,因为酒精会干扰钙的吸收和利用。长期过量饮酒会导致骨骼密度下降,容易发生骨折。
过量饮酒还会导致股骨头坏死。酒精会影响股骨头的血液供应,导致股骨头缺血坏死。
此外,过量饮酒还会增加痛风的风险。痛风是一种代谢性疾病,会导致关节炎症和疼痛。
因此,饮酒养生还是伤身,取决于自己的把握。为了维护骨骼健康,建议适量饮酒,避免过量饮酒。