新生儿黄疸是新生儿时期常见的生理现象，表现为皮肤和巩膜发黄。大部分新生儿在出生后的几天内会出现这种情况，但家长不必过于担心，因为大多数情况下，新生儿黄疸是正常的生理现象。

以下是一些帮助新生儿缓解黄疸、促进皮肤白皙的方法：

1. 适量补充水分

新生儿出生后，及时补充水分非常重要。充足的水分可以帮助促进胆红素的排泄，减轻黄疸症状。

2. 观察宝宝状态

家长需要密切观察宝宝的精神状态、食欲和黄疸程度。如果宝宝出现嗜睡、食欲不振、黄疸迅速加重等症状，应及时就医。

3. 促进胎便排出

胎便中含有胆红素，家长可以通过喂养母乳、增加宝宝活动量等方式，帮助宝宝尽快排出胎便，减少胆红素的吸收。

4. 及时就医

如果新生儿黄疸持续时间较长，或者黄疸程度较重，应及时就医。医生会根据宝宝的病情，制定相应的治疗方案。

除了以上方法，家长还可以从以下几个方面，帮助新生儿预防和缓解黄疸：

1. 母乳喂养

母乳喂养可以促进宝宝消化，帮助宝宝排出胎便，减少胆红素的吸收。

2. 合理喂养

避免宝宝过度喂养，以免加重黄疸症状。

3. 注意保暖

保持宝宝体温稳定，避免因体温过低而加重黄疸症状。

4. 避免感染

新生儿抵抗力较弱，容易感染。家长要注意保持宝宝的生活环境清洁，避免宝宝感染。