慢性颈部软组织损伤是日常生活中常见的疾病，多因颈部受到撞击或过度扭动而引起。这种损伤可能导致颈部疼痛、活动受限等症状，给患者的生活带来诸多不便。

为了缓解慢性颈部软组织损伤的症状，患者可以采用以下方法：

1. 使用药膏和中成药：市面上有许多针对慢性颈部软组织损伤的药膏和中成药，如红花油、云南白药等。使用时，应将药膏均匀涂抹在患处，并进行轻柔的按摩，以促进药物吸收，缓解疼痛。

2. 服用消炎止痛药：在医生指导下，患者可以服用一些消炎止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。这些药物可以缓解颈部疼痛，但需注意药物剂量和用药时间，避免产生不良反应。

3. 保持良好的生活习惯：患者应避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展和放松运动。此外，保持良好的作息时间和饮食习惯，有助于促进颈部软组织的恢复。

4. 寻求专业治疗：如果慢性颈部软组织损伤症状严重，应及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，如物理治疗、针灸等。

5. 注意日常保养：患者应保持良好的心态，避免过度劳累。同时，注意保暖，避免颈部受凉。