怀孕前期孕吐厉害怎么办

孕吐，作为孕期常见的早孕反应之一，让许多准妈妈们饱受折磨。通常情况下，孕吐现象在怀孕第五周开始出现，其形式和严重程度因人而异。大部分孕妇在怀孕16周左右孕吐症状会逐渐减轻，对身体健康并无大碍。

然而，部分孕妇的孕吐反应可能比较强烈，甚至伴随脱水、消瘦、少尿等症状，对母婴健康造成威胁。此时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

缓解孕吐，首先要保持良好的心态，避免过度紧张。其次，饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如鸡蛋、饼干、水果等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。此外，可尝试以下方法：

1. 少吃多餐：每天可分多次进食，避免一次性进食过多，减轻胃肠负担。

2. 选择合适的时间进食：孕吐较严重的孕妇，早上可以尝试吃一些饼干、鸡蛋等容易消化的食物，然后适当休息。

3. 注意饮食卫生：确保食物新鲜、卫生，避免食物中毒。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 分散注意力：通过听音乐、看书等方式，转移注意力，缓解孕吐。

家人和朋友也应给予孕妇足够的关心和支持，营造一个温馨、舒适的环境，帮助孕妇顺利度过孕期。