阴虚火旺，中医称为阴虚内热，是中医体质分类中的一种。这类人群常常表现为心烦、口干、手足心热等症状，容易上火。在日常生活中，饮食调理是改善阴虚火旺体质的重要手段。

关于党参，很多人认为它具有滋补作用，适合阴虚火旺的人食用。但实际上，党参属于温补类药材，过量食用可能会加重体内火气，导致不适。因此，阴虚火旺的人应谨慎食用党参，最好在中医师的指导下进行。

在肉类选择上，鸭肉和猪肉是比较适合阴虚火旺人群的。鸭肉性质平和，具有滋阴养胃的功效；猪肉性平，味道偏甘咸，能滋阴润燥。而鸡肉性质偏温热，过量食用可能会加重体内湿热，不利于清火。

除了饮食调理，日常保养也很重要。阴虚火旺的人应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质；保持心态平和，避免情绪波动过大。

在日常生活中，可以通过以下方法改善阴虚火旺体质：

• 多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，以补充水分和维生素。
• 适量饮用绿茶，具有清热解毒的作用。
• 避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物。
• 保持室内空气流通，避免潮湿。
• 适当进行按摩，如足底按摩、穴位按摩等，以促进血液循环。

总之，阴虚火旺的人在日常生活中应注意饮食调理、日常保养，并在必要时寻求中医师的指导，以改善体质，提高生活质量。