产后容易虚劳怎么调养
产后虚劳是许多新妈妈面临的常见问题,表现为身体乏力、精神不振、四肢酸痛等症状。这种状况不仅影响新妈妈的身体健康,还可能影响宝宝的健康发育。为了帮助新妈妈们尽快恢复健康,本文将从中医调理、食疗、日常保养等方面,为大家提供一些产后虚劳的调养方法。
一、中医调理:利用中医理论,通过中药调理,帮助新妈妈补气养血,缓解产后虚劳。常用的中药有黄芪、人参、当归、枸杞等,可以按照中医师的建议进行搭配使用。
二、食疗:饮食调理是产后恢复的重要环节。以下是一些适合产后虚劳的食疗方:
1. 海带猪蹄汤:海带具有软坚、利水、消肿的功效,猪蹄则含有丰富的胶原蛋白,可以帮助新妈妈补充营养,促进身体恢复。
2. 黄瓜酸奶:黄瓜具有滋阴润燥的作用,酸奶则有助于排毒养颜,两者搭配,既能补充营养,又能美容养颜。
三、日常保养:
1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
2. 注意保暖,避免受凉。
3. 适当进行产后康复锻炼,增强体质。
四、选择正规医院:为了避免不正规治疗对身体造成伤害,建议新妈妈选择正规医院进行产后恢复治疗。
总之,产后虚劳的调养需要综合运用中医调理、食疗、日常保养等多种方法,新妈妈们可以根据自己的具体情况进行选择和调整,尽快恢复健康。
推荐医生列表
![吴依娜头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/196555/21/7567/26258/60c2d97eEe42da69b/87b2130046e69ae8.jpg)
吴依娜
广州中医药大学第一附属医院 中医内科
好评0.8571 | 接诊量9
擅长: 脾胃病、咳喘、高血压、失眠、痤疮,痛风、高尿酸血症、高脂血症,糖尿病、多汗症、急慢性咽炎、口腔溃疡、各类结节、乳腺增生、月经不调、痛经、更年期综合症以及各种内科疑难杂症的中西医治疗,孕前、产后的体质调理,亚健康调理(包括儿童)肿瘤放化疗及手术后的调理等。
¥150.0 起
问医生
![郭丽娜头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/193923/14/6492/97419/60bac641E63ae5993/890388a0d2326433.jpg)
郭丽娜
广东省中医院 营养科
好评1.0 | 接诊量378
擅长: 各种常见慢性疾病(如糖尿病、慢性肾病、高血压、高脂血症、痛风、骨质疏松等) 的营养调养与饮食指导;母婴(备孕期、妊娠期、产后及婴幼儿、儿童)的日常饮食分析和指导;肥胖、消瘦人群的个体化中西医营养指导(尤其是对肥胖人群采用现代营养学个性化饮食指导加中医易胖体质调理,效果明显);术前术后及管饲病人的营养管理以及中医食疗药膳调理。
¥79.0 起
问医生
![宋时荣头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/182117/17/44495/18085/66443aafF651877ba/a96890a3ce39035d.jpg)
宋时荣
泰安市中心医院 中医内科
好评0.9817 | 接诊量676
擅长: 胃炎,胃十二指肠溃疡,反流性食管炎,呃逆,腹胀腹泻,便秘,恶心呕吐,咳嗽,肺炎,气管炎,支气管炎,哮喘,中风偏瘫,肢体麻木,自汗盗汗,痛经,月经不调,不孕不育,阳痿遗精,早泄,产后受凉,肥胖,各种癌症及慢性病的调理。
¥30.0 起
问医生
![王勃诗头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/99936/23/47101/33041/65e54479F7ea26778/5a04352a86be7424.jpg)
王勃诗
北京大学人民医院 营养科
好评1.0 | 接诊量3
擅长: 血液系统疾病营养诊治(白血病,淋巴瘤,造血干细胞移植),各类肿瘤营养治疗,慢性非传染性疾病(营养不良,糖尿病,高脂血症,高尿酸,高血压,心脑血管疾病)的营养诊断与治疗,孕产妇营养(妊娠期糖尿病,妊娠合并贫血,产后喂养等)
¥200.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![【河南郑州市】产后42天出汗后背部发冷,脊椎冷痛,互联网医院线上问诊经历分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【河南郑州市】产后42天出汗后背部发冷,脊椎冷痛,互联网医院线上问诊经历分享
#产后 #医生建议 #医生建议 #互联网医院经历 #出汗 #脊椎冷痛 #脊椎冷痛 #线上问诊 #产后出汗 #线上问诊
![河北衡水新手妈妈产后腰痛,线上问诊助力恢复健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北衡水新手妈妈产后腰痛,线上问诊助力恢复健康
#产后康复 #益母草 #产后调理 #线上问诊体验 #益母草作用 #产后调理建议 #线上问诊 #产后腰痛治疗 #产后腰痛 #京东互联网医院 #京东互联网医院评价 #产后康复训练
![中医内科专家为河北***提供产后肥胖减脂咨询](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
中医内科专家为河北***提供产后肥胖减脂咨询
#中药调理 #医学咨询 #中药调理 #医学咨询 #产后肥胖 #中医内科 #产后肥胖 #中医内科 #在线问诊 #在线问诊
![【天津南开区中医妇产科】产后一年多,月经不规律,脸色暗沉,气血不足,如何调理?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【天津南开区中医妇产科】产后一年多,月经不规律,脸色暗沉,气血不足,如何调理?
#产后调理 #产后调理 #气血不足 #妇产科 #线上问诊 #脸色暗沉 #气血调理 #中药治疗 #月经不规律 #中药治疗
![河南郑州市中医妇产科产后体质调理线上问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州市中医妇产科产后体质调理线上问诊
#阴虚有热 #阴虚有热 #中药颗粒 #互联网医院 #中药颗粒 #中医妇产科 #产后体质调理 #产后体质调理 #线上问诊 #线上问诊
![北京通州区哺乳期妈妈补钙心得:线上问诊,专业指导助力宝宝健康成长](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京通州区哺乳期妈妈补钙心得:线上问诊,专业指导助力宝宝健康成长
#D3 #补铁 #D3 #补铁 #哺乳期补钙 #营养科医生 #液体摄入 #含接姿势 #哺乳期 #营养科 #饮食调整 #液体摄入 #北京通州区 #线上问诊 #D2 #催奶 #饮食建议 #补钙 #线上问诊 #D2 #催奶
![河北保定市中医内科治疗夜间多汗、产后修复不好的病情](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市中医内科治疗夜间多汗、产后修复不好的病情
#中医内科 #中医内科 #中药调理 #医学咨询 #中药调理 #医学咨询 #夜间多汗 #夜间多汗 #产后修复 #产后修复
![辽宁沈阳市产后三个月新妈妈燥热自汗,专家在线给出](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳市产后三个月新妈妈燥热自汗,专家在线给出
#产后 #产后 #互联网医院 #新妈妈 #燥热 #自汗 #燥热 #自汗 #线上问诊 #线上问诊
![【辽宁沈阳市】妇科病情线上问诊,产后妈妈断奶引发腰酸腹部不适](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
【辽宁沈阳市】妇科病情线上问诊,产后妈妈断奶引发腰酸腹部不适
#盆腔炎 #月经周期不适 #产后 #腹部不适 #产后妈妈 #断奶 #腰酸 #线上问诊 #线上问诊 #断奶引发腰酸
![上海宝山区中医风湿免疫科线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海宝山区中医风湿免疫科线上问诊体验
#产后调理 #产后调理 #中医治疗 #线上问诊 #中医治疗 #线上问诊 #脚丫怕冷 #脚丫怕冷 #专业调理 #用药注意事项 #便捷服务 #膝盖怕冷 #膝盖怕冷 #代煎建议 #颗粒剂处方
产后缺钙医院推荐专家
产后缺钙地区推荐专家
产后缺钙 患友问诊
哺乳期补钙,医生推荐钙片及用量
哺乳期妇女补钙,咨询医生推荐钙片及用量。患者女性
女 36 2024-09-01 08:30:53
哺乳期妈妈补钙选择与注意事项
哺乳期妈妈想补充钙片,了解钙片选择和注意事项。患者女性
女 42 2024-09-01 08:30:53
怀孕初期缺钙症状及用药建议
怀孕一个多月,有腿疼症状,疑似缺钙。患者女性
女 42 2024-09-01 08:30:53
儿童补钙用药咨询
孩子吃饭不好,需要补钙,纯母乳喂养。患者女性
女 17 2024-09-01 08:30:53
哺乳期妈妈补钙选择指南
宝宝5个月大,哺乳期妈妈,宝宝缺铁缺钙,想自己补钙。患者女性
女 43 2024-09-01 08:30:53
哺乳期补钙及DHA补充咨询
哺乳期,想补钙,询问适合的保健品和DHA补充。患者女性
男 16 2024-09-01 08:30:53
哺乳期补钙建议及服用牛乳钙的问答
哺乳期妈妈,咨询补钙问题,无特殊不适。患者女性
女 63 2024-09-01 08:30:53
哺乳期补钙及产后虚汗问题在线咨询
哺乳期补钙,产后出虚汗,补铁效果不明显患者女性
男 56 2024-09-01 08:30:53
产后补钙咨询及建议
产后补钙,医生建议补钙。患者女性
女 59 2024-09-01 08:30:53
哺乳期补钙选择及注意事项
哺乳期补钙,咨询钙片使用及是否需要额外补充D3。患者女性
男 63 2024-09-01 08:30:53
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0