腰筋膜炎要注意哪些 腰筋膜炎要注意四个事项

腰部是我们身体的支撑，经常会因为用的过度或是不当使用，导致腰里关节的筋膜发炎，发炎之后会出现一系列影响身体健康的症状。此时除了及时治疗之外，有一些事项也是应该注意的，那么腰筋膜炎要注意哪些？腰筋膜炎要注意哪四个事项呢？

1、防止潮湿。腰筋膜炎患者应该做到防止身体潮湿，避免身体着凉，不要睡在潮湿环境之中，根据气候变化增加或减少衣服。还有就是身体出汗、淋雨后应该及时更换或擦干，以及天冷时候可以使用电热毯或睡热炕头，这些均是有助于疾病治疗和症状缓解的。

2、安心休息。腰筋膜炎患者还应该在治疗期间注意安心休息，休息期间禁忌做一些、体育运动或剧烈活动，可以做一些帮助身体恢复的舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极等均是不错的选择，进行运动之前一定要做好准备活动。

3、纠正不良的工作姿势。弯腰过久或伏案过低等不仅不利于腰筋膜炎患者治疗，还会导致疾病症状上的加重，为此治疗期间需要注意的就是纠正不良的工作姿势，在生活之中应该保持好的姿势，应该做到的就是避免长久的弯腰和长时间的伏案。

4、使用硬板软垫床。我们一天起码三分之一的时间在床上度过，床合适与否直接影响人的健康，为此建议患者为了保持脊柱的正常生理曲度，为了尽早远离腰部疾病的危害，建议使用硬板软垫床。

对于腰筋膜炎要注意四个事项就给大家介绍到这里，除了这些事项之外，腰筋膜炎患者还应该做到的就是工作或劳动中有劳有逸、注意减肥、控制体重，尤其是注意保持良好的姿势等等，这样就可以帮助疾病患者尽早远离疾病危害。