虚劳，中医学中的一种病证，指的是因正气不足，脏腑功能失调而导致的多种症状。虚劳的病情严重时，会严重影响正常的生活和工作。因此，及早进行治疗和保养至关重要。

一、饮食调整：虚劳患者应注重饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当摄入一些具有温补作用的食物，如牛羊肉、海鲜、猪肉等，可以帮助身体恢复。

二、运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。虚劳患者可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动，以免加重病情。

三、保证睡眠质量：充足的睡眠对虚劳患者的康复至关重要。患者应保持良好的作息规律，避免熬夜，保证每晚7-8小时的睡眠。

四、保持良好心态：虚劳患者要学会调整心态，保持乐观积极的心态，有助于疾病的康复。

五、药物调理：在医生指导下，虚劳患者可以使用一些药物进行调理，如人参养荣丸、补中益气丸等。同时，患者应注意保暖，预防呼吸道感染等疾病。

总之，虚劳患者需要通过饮食、运动、睡眠、心态和药物等多方面的保养，才能促进病情的恢复。