腿膝关节扭伤外侧疼痛是怎么回事

膝关节扭伤外侧疼痛是常见的运动损伤之一，通常由以下原因引起：

1. 韧带拉伤：长时间或过度运动可能导致膝关节外侧韧带拉伤，引起剧烈疼痛。此时，患者上下楼梯或行走时会感到不适。

2. 髌骨外侧支持带紧张：髌骨外侧支持带紧张可能导致膝关节外侧疼痛，如果不及时治疗，可能引发关节炎。

3. 髂胫束摩擦综合症：长期跑步或运动可能导致髂胫束摩擦综合症，疼痛部位主要在膝关节外侧。理疗或针灸可缓解症状。

治疗膝关节扭伤外侧疼痛的方法包括：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：进行针对性的物理治疗，增强膝关节稳定性。

3. 手术治疗：在严重病例中，可能需要手术治疗。

此外，以下措施有助于预防膝关节扭伤外侧疼痛：

1. 加强膝关节周围肌肉锻炼。

2. 选择合适的运动鞋。

3. 避免过度运动。

4. 保持适当的体重。

如果膝关节扭伤外侧疼痛持续存在或加重，请及时就医。