急性腰扭伤24小时后怎么处理

急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤，多由突发性外力导致。在完成紧急处理后，24小时后的处理尤为重要。以下是一些关于急性腰扭伤后续处理的方法，希望能对您有所帮助。

首先，充足的休息是恢复的关键。在扭伤后，应立即卧床休息，选择一个让腰部感到最舒适的体位。避免进行重体力活动，以免加重损伤。

其次，热敷是缓解腰部疼痛和肿胀的有效方法。可以使用热水袋、热毛巾或电暖宝对扭伤部位进行热敷。注意控制温度，避免烫伤，每次热敷30分钟，每天2-3次。

此外，适当的专业中医按摩也能帮助缓解腰部疼痛，加速恢复。但需注意，一定要到正规医院进行按摩治疗，以免手法不当加重病情。

对于腰部扭伤引起的肌肉、韧带疼痛，可以涂抹一些外用药膏，如活血化瘀膏等。但需注意，最好在扭伤后1-2天开始使用。

如果腰部疼痛难以忍受，可以在医生指导下服用一些止痛药，如布洛芬等。但切记，不要自行随意用药。

在病情好转或痊愈后，应加强体育锻炼，增强腰部肌肉力量，预防再次扭伤。同时，避免过度劳累，注意劳逸结合。