手外伤术后如何锻炼

手外伤是日常生活中常见的伤害之一，及时治疗和术后康复训练对于恢复手部功能至关重要。

术后康复训练分为几个阶段：

1. 手术后三天，在伤口结痂且无明显渗血的情况下，家人可协助患者进行轻微的关节屈伸活动，每天1-2次，每次2-3分钟。

2. 手术后一周，受伤部位的活动量可适当增加，但每次时间不宜超过5分钟。

3. 手术后两周左右拆线后，患者需自行进行所有手部关节的屈伸活动，每天3次，每次10分钟左右。

4. 手术后三周，开始进行轻度活动，注意力度不宜过大，出现酸胀感即停止。

5. 手术后一个月，进行按摩训练前用温水擦拭按摩5分钟，并配合超短波红外线疗法，锻炼后及时冰敷。

6. 手术后一个半月，可进行一些练习，如拿筷子、系鞋带、握笔等，由简单到难，循序渐进。

总之，术后康复训练需要遵循医嘱，按时复查，才能早日恢复健康。