生完孩子遗尿是怎么回事

产后遗尿是许多新妈妈面临的尴尬问题，尤其在咳嗽、打喷嚏等腹压增大时更为明显。这种现象与盆底肌肉组织的损伤密切相关。盆底肌肉在孕期和分娩过程中承受巨大压力，可能导致肌纤维断裂、弹性下降，进而引发压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道脱垂等问题。

导致产后遗尿的原因主要有以下几点：

1. 产前损伤：孕期子宫增大，对膀胱造成压迫，使膀胱逼尿肌无力，闭合不严，导致腹压增大时出现遗尿。

2. 分娩期损伤：顺产时，胎儿经阴道娩出，胎头压迫尿道，可能导致尿道下移、尿失禁。剖腹产虽然避免了阴道挤压，但孕期已存在的盆底损伤若未及时康复，也可能导致遗尿。

3. 脏器功能失调：产后身体虚弱，尤其是肾和脾功能失调，可能导致产后遗尿。中医中药调理可有效缓解此症状。

据统计，约有一半的新妈妈在产后会出现遗尿问题。若孕期就有此迹象或产后出现，应于产后42天进行复查，并遵医嘱进行治疗，以促进盆底肌肉恢复。

产后康复锻炼是预防和治疗产后遗尿的有效方法。以下是一些建议：

1. 增强盆底肌肉锻炼：凯格尔运动是增强盆底肌肉的有效方法，每日进行多次，每次持续3-5分钟。

2. 改善饮食习惯：减少刺激性食物的摄入，如辛辣、咖啡等，避免过量饮水。

3. 注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，预防感染。

4. 遵医嘱进行治疗：根据医生的建议，选择合适的治疗方法，如盆底肌肉电刺激、生物反馈治疗等。

产后遗尿虽然尴尬，但并非无法解决。通过积极的治疗和康复锻炼，新妈妈们可以重拾自信，享受美好的生活。