疲劳性骨折应该怎么办

疲劳性骨折，顾名思义，是由于长时间反复的轻微暴力刺激造成的骨折，常见于运动过度或长期高强度运动的人群。本文将为您介绍疲劳性骨折的成因、症状、治疗方法以及预防措施。

一、疲劳性骨折的成因

1. 运动过度：长时间、高强度的运动会导致骨骼承受过大的压力，从而引发骨折。

2. 运动不当：运动姿势不当、运动量过大或运动强度过高，都可能导致骨骼受损。

3. 营养不良：钙、磷等矿物质摄入不足，会影响骨骼的正常生长和修复。

二、疲劳性骨折的症状

1. 局部疼痛：骨折部位出现持续性疼痛，尤其在运动时疼痛加剧。

2. 肿胀：骨折部位可能出现肿胀，局部皮肤温度升高。

3. 活动受限：骨折部位活动受限，关节活动幅度减小。

三、疲劳性骨折的治疗方法

1. 保守治疗：早期可采用保守治疗，如休息、抬高患肢、冷敷等。

2. 石膏固定：对于移位明显的骨折，可采用石膏固定，避免骨折部位再次受损。

3. 手术治疗：对于严重的骨折或骨折移位较大的患者，可能需要手术治疗。

四、疲劳性骨折的预防措施

1. 适当调整运动量：避免过度运动，尤其是高强度运动。

2. 改善运动姿势：遵循正确的运动姿势，避免关节和骨骼受损。

3. 增加营养摄入：保证充足的钙、磷等矿物质摄入，促进骨骼健康。

4. 定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况。

5. 选择合适的运动鞋：穿着合适的运动鞋，减少运动对关节和骨骼的冲击。