肩关节损伤是生活中常见的运动损伤之一，给患者带来疼痛和活动受限。那么，肩关节损伤擦什么药呢？以下将为您介绍三种外擦药物，帮助缓解肩关节损伤带来的不适。

1. 关节止疼膏：关节止疼膏具有活血消炎的作用，可以扩张局部血管，有效消除肿胀和疼痛。对于关节扭伤有辅助治疗作用，但其中含有天然橡胶胶乳，过敏者慎用。适用于肩关节损伤初期治疗，请按照说明书提示使用。

2. 扶他林软膏：扶他林软膏主要适用于缓解肌肉、关节和软组织的疼痛。对于肩关节损伤，具有抗炎作用，可减轻关节炎症引起的肿痛。适用于轻度至中度关节损伤，外擦可减轻疼痛。治疗期间避免肩关节过度运动，以免影响恢复。

3. 云南白药喷雾剂：云南白药喷雾剂是日常生活中常见的跌打损伤药物，对肩关节损伤也有良好的消肿止痛作用。外擦可减轻疼痛，促进血液循环。在疼痛剧烈时，可先用云南白药气雾剂，两到三分钟后喷云南白药喷雾剂。

需要注意的是，肩关节损伤需根据程度选择用药。轻中度损伤可外擦上述三种药物。重度损伤需及时就医，进行系统治疗。日常生活中，注意避免肩关节过度劳累，适当休息，避免过度运动，以免加重损伤。

肩关节损伤的治疗不仅包括药物治疗，还需要结合物理治疗和康复训练。以下是一些针对肩关节损伤的康复训练方法：

1. 肩关节松动术：通过手法操作，缓解肩关节疼痛和僵硬，恢复关节活动度。

2. 肩关节肌肉力量训练：加强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。

3. 肩关节关节活动度训练：恢复肩关节正常活动范围。

4. 肩关节平衡训练：提高肩关节稳定性，预防再次损伤。

肩关节损伤的治疗需要患者积极配合，坚持康复训练，才能获得良好的治疗效果。