粘连性滑囊炎是一种常见的关节疾病，主要由于外伤、长期摩擦或感染等原因引起。患者常出现关节疼痛、活动受限等症状。

治疗粘连性滑囊炎，首先要保证休息，避免过度活动关节。同时，可以采用以下方法缓解症状：

1. 外用活血化瘀、舒筋止痛药物：如云南白药、红花油等，可改善局部血液循环，减轻疼痛。

2. 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可减轻炎症反应和疼痛。

3. 注射治疗：对于慢性滑囊炎，可穿刺粘液囊内容物，并在粘液囊内注射醋酸泼尼松龙等药物，以减轻炎症和疼痛。

4. 手术治疗：对于严重病例，如滑囊增厚、粘连严重等，可能需要进行手术治疗。

在日常生活中，应注意以下事项，以预防粘连性滑囊炎的发生和复发：

1. 避免过度活动关节，尤其是已经出现疼痛的关节。

2. 改善工作姿势，减少关节负担。

3. 选择合适的鞋子，避免长时间压迫关节。

4. 加强肌肉力量训练，提高关节稳定性。

5. 保持良好的生活习惯，避免肥胖。