肱骨外上髁炎怎么办 正确方法处理肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎，又称为网球肘，是一种常见的肘部疼痛疾病。这种病症多因前臂过度旋转用力不当导致，如网球、羽毛球等运动爱好者较为常见。

肱骨外上髁炎的主要症状为肘关节外侧疼痛，尤其在用力握拳或前臂旋转时加剧。此外，患者还可能出现肘关节活动受限，影响日常生活和工作。

治疗肱骨外上髁炎的方法有多种，包括：

1. 推拿：通过按摩、揉捏等手法，缓解肘部肌肉紧张，促进血液循环，缓解疼痛。具体操作方法如下：

- 患者取坐位，术者用拇指点按患处痛点，并旋转环形患者肘部，使肌肉、关节放松。

- 一手托肘，一手托腕，轻轻内旋肘关节，反复多次。

- 点按曲池、手三里、尺泽等穴位，手法宜缓和。

- 最后一边点按痛点，一边同时配合肘关节屈伸和前臂旋转，轻轻按揉或擦前臂背侧。

2. 针灸：通过刺激穴位，调节气血，缓解疼痛。常用穴位包括曲池、尺泽、少海、手三里、肘髎、阿是穴等。

3. 敷贴：使用具有活血化瘀、消炎止痛功效的药物敷贴，如伤湿止痛膏、虎骨膏等。

4. 药物治疗：根据病情，可使用非甾体抗炎药、局部封闭等药物治疗。

5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行肘部和腕部的肌肉训练和恢复训练，增强肘部稳定性。

此外，患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 避免过度使用肘部，如长时间打网球、羽毛球等。

2. 注意肘部保暖，避免寒冷刺激。

3. 保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

肱骨外上髁炎虽然容易治疗，但容易复发。患者应积极配合治疗，注意日常保养，预防复发。