肱骨外上髁炎常见原因有哪些

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肱骨外上髁炎,也被称为网球肘,是一种常见的肘部疾病。它主要由于长期反复的劳损导致,常见于从事需要频繁使用手腕和前臂的人群。本文将介绍肱骨外上髁炎的常见原因、症状、治疗方法以及日常保养建议。

一、肱骨外上髁炎的常见原因

1. 慢性劳损:长期从事需要重复性运动或工作的人群,如网球、羽毛球、乒乓球运动员,木工、厨师等,容易因过度使用手腕和前臂而导致肱骨外上髁炎。

2. 年龄因素:随着年龄的增长,人体肌肉和关节的退行性改变,也容易导致肱骨外上髁炎的发生。

3. 职业因素:从事需要频繁旋转和伸屈肘关节的工作,如程序员、厨师、画家等,也容易患上肱骨外上髁炎。

4. 体力活动:缺乏体育锻炼的中老年人,在日常生活中偶尔提重物或进行过度使用肘部的活动,也容易诱发肱骨外上髁炎。

二、肱骨外上髁炎的症状

肱骨外上髁炎的主要症状包括:

1. 肘部外侧疼痛,尤其是在用力握拳或拧毛巾等动作时。

2. 握力减弱。

3. 肘部外侧有明显的压痛。

4. 个别患者可能出现肘关节弹响。

三、肱骨外上髁炎的治疗方法

1. 药物治疗:使用非甾体抗炎药(NSAIDs)缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗:通过热敷、按摩、理疗等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 手术治疗:对于严重病例,可能需要手术治疗。

4. 日常保养:避免过度使用肘部,进行适当的锻炼,加强肌肉力量和关节灵活性。

四、肱骨外上髁炎的日常保养

1. 避免过度使用肘部,特别是在疼痛期间。

2. 进行适当的锻炼,增强肌肉力量和关节灵活性。

3. 热敷:在疼痛部位进行热敷,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 佩戴护具:在活动时佩戴护肘,可以减少肘部的压力和磨损。

总之,肱骨外上髁炎是一种常见的肘部疾病,了解其病因、症状、治疗方法以及日常保养,有助于我们预防和治疗这种疾病。

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