足部骨折多久可以跑步 足部骨折不宜过早跑步

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作者:薛磊

足部骨折是常见的骨折,不仅骨骼脆弱的老人容易发生,就连年轻人和青少年由于运动不慎跌倒或其他事故,都容易引起足部骨折。常言道伤筋动骨一百天。可是足部受伤的人群,特别是学生,又常常希望快速恢复到可以跑步,那么足部骨折后,多久可以跑步呢?

首先要知道,足部骨折恢复后能够行走并不意味着能够立即跑步。足部骨折的愈合,一般来说需要三个月,在此之后就能够行走。但是否能奔跑,必须听从医生的建议。这是因为足部骨折的类型众多,对跑步的影响也不同。

足部骨骼由后至前分为距骨、跖骨和趾骨。通常来说,距骨骨折对跑步的影响最大,跖骨次之,趾骨最小。这三个部位的骨折都会引起足部肿胀和活动受限,如果骨折部位受累会引起剧烈疼痛;因此足部骨折在复位后,至少要固定三个月的时间,不能跑步也不能下地。如果年龄小,由于骨骼生长快,骨折愈合需要的时间可能会短一些,但是足部骨折恢复后也不要立即跑步。

跑步时,足部特别是踝关节和脚趾是重要的受力点,作用在脚部的力与平常走路时不同;足部关节受到剧烈拉伸。因此足部骨折即使在骨折愈合、能够走路后,也不应立即进行剧烈运动。不然容易造成淤血或积液,限制足部活动。有些足部骨折还会形成限制足部活动的骨,如果贸然跑步,骨痂可能会伤害足部的肌肉或结缔组织。

骨科的医生对于足部骨折的恢复都有经验。一般来说,恢复剧烈运动的功能,大约需要半年甚至以上的时间;依照患者的个体情况,时间还可能更长。所以发生足部骨折后,在恢复过程中应该听医嘱,这样才有助于康复。千万不要以为足部骨折后,可以走路就可以进行剧烈运动,以避免骨折部位受到伤害,对足部恢复后的功能造成终生性的影响。

#运动急救#骨折
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以疼痛、肿胀、畸形、活动和功能障碍为主要表现原因为暴力打击、结核病、肿瘤、骨质疏松骨折后要及时就诊,对症康复治疗简介骨折是由创伤或骨骼疾病所致,以骨的完整性和连续性中断为改变的疾病,创伤性骨折由直接暴力、间接暴力、疲劳性骨折等所致。骨折表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍,部分骨折患者还会有休克、发热等全身表现。骨折可进行闭合复位或切开复位,然后予以内固定或外固定治疗,然后在影响固定及骨折恢复的情况下进行功能锻炼和康复治疗,大部分骨折经过积极治疗,预后良好,部分可引发畸形愈合或伴有并发症,严重者会危及生命。症状表现:典型症状是局部疼痛、肿胀和功能障碍,部分骨折患者还会有休克、发热等症状。诊断依据:依据暴力伤害史,结合骨折特有的局部畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感即可诊断为骨折。但如裂缝骨折、嵌插骨折、脊柱骨折及骨盆骨折,需要进行X线平片或CT、MRI检查来确诊。骨折有哪些类型?1.根据骨折处皮肤、黏膜是否完整可分为:闭合性骨折开放性骨折2.根据骨折的程度和形态可分为:横形骨折:骨折线与骨干纵轴接近垂直。斜形骨折:骨折线与骨干纵轴呈一定角度。螺旋形骨折:骨折线呈螺旋状。粉碎性骨折:骨质碎裂成三块以上。青枝骨折:发生在儿童的长骨,受到外力时,骨干变弯,但明显的断裂和移位。嵌插骨折:骨折片相互嵌插,多见于股骨颈骨折,即骨干的皮质骨嵌插入松质骨内。压缩性骨折:松质骨因外力压缩而变形,多见于脊椎骨的椎体部分。骨骺损伤:骨折线经过骨骺(长骨两端膨大的部分,是儿童出生后骨骼断生长、延长的骨化中心,聚集了软骨细胞),且断面可带有数量等的骨组织。3.根据骨折端稳定程度可分为:稳定性骨折稳定性骨折是否具有传染性?是否常见?本病常见。每人都有可能遭受骨折。是否可以治愈?大部分可治愈。大部分骨折经过积极治疗可顺利愈合,预后良好,部分严重骨折或救治及时,治疗当,可引发畸形愈合或因严重并发症丧命。是否遗传?否是否医保范围?是
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