眼压高可以吃羊肉吗？了解眼压高的饮食宜忌

眼压高，又称为青光眼，是一种常见的眼部疾病，其特征是眼内压力过高，可能导致视力下降甚至失明。在日常生活中，合理的饮食对于控制眼压高病情至关重要。

羊肉是一种温热的食物，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。对于眼压高患者而言，适量的摄入羊肉可以补充身体所需的能量，但应注意烹饪方式以清淡为主，避免过于油腻或辛辣的食物。

除了羊肉，以下食物适合眼压高患者食用：

1. 鱼类、贝壳类：富含DHA等成分，有助于保护眼部健康。

2. 富含叶黄素和玉米黄素的食物：如菠菜、玉米、胡萝卜等，具有抗氧化作用，有助于降低眼压。

3. 蜂蜜：具有降低眼压、通便的作用。

眼压高患者应避免以下食物：

1. 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，会刺激眼部，加重病情。

2. 烟酒：烟酒中的有害物质会损害眼部健康，加重病情。

3. 浓茶：浓茶中的咖啡因会刺激眼部，加重病情。

除了饮食，眼压高患者还应保持良好的生活习惯，如避免长时间用眼、保持充足的睡眠、避免剧烈运动等。如出现视力下降、视野缩小等症状，应及时就医。