脑震荡，作为头部遭受外力冲击后的一种短暂脑功能障碍，虽然不会留下永久性损伤，但仍需引起重视。本文将围绕轻微脑震荡的注意事项展开，从就医、情绪管理、安全防护、锻炼和饮食等方面提供一些建议。

首先，一旦发生轻微脑震荡，患者应立即就医，遵医嘱按时用药。脑震荡可能导致听力下降、耳鸣等症状，因此患者需定期检查听力。此外，患者应随身携带镇定剂，以备突发情况。

其次，情绪管理对于脑震荡患者至关重要。患者应正视自己的病情，避免过度紧张和焦虑，保持乐观的心态。适当的文娱活动有助于放松心情，改善睡眠质量。

安全防护是预防脑震荡复发的重要措施。患者应尽量避免前往危险场所，如高楼层、狭窄空间等。同时，从事高风险工作的人员应调整工作内容，降低工作强度。

适当的锻炼有助于提高患者抵抗力。患者可根据自身情况制定锻炼计划，如散步、瑜伽等。但需注意，避免剧烈运动，以免加重脑部损伤。

在饮食方面，患者应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。饮酒应尽量避免，以免加重病情。

总之，轻微脑震荡患者需注意以上四个方面，保持良好的生活习惯，积极配合治疗，以促进康复。