骨盆骨折是一种较为严重的损伤，其危害不容忽视。由于骨盆结构复杂，骨折后恢复时间较长，因此患者在康复过程中需要进行适当的功能锻炼，以促进恢复。

以下是一些骨盆骨折后的功能锻炼方法，患者可以根据自身病情选择合适的锻炼方式：

1. 腿部屈伸锻炼：在卧床静养期间，患者可以通过膝盖的弯曲、伸直来活动腿部肌肉，避免肌肉萎缩，并促进血液循环。

2. 坐起练习：骨折一个月后，患者可以尝试进行坐起练习，以促进骨盆骨折的恢复。但要注意量力而行，如有腰部疼痛，应及时休息。

3. 慢走：骨折一个月半到两个月后，患者可以拄拐行走，随着恢复，逐渐放下拐杖进行慢走练习。

4. 饮食调理：骨盆骨折恢复期间，患者应保持良好的心态，注意饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和钙的食物。

5. 定期复查：患者应定期到医院复查，及时了解病情恢复情况，并根据医生建议调整治疗方案。

骨盆骨折的康复过程需要耐心和坚持，患者应积极配合医生，做好功能锻炼和日常护理，以尽快恢复健康。