桡骨远端骨折后如何做康复锻炼

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桡骨远端骨折是临床上较为常见的骨折类型,由于桡骨位于前臂末端,一旦发生骨折,将对患者的日常生活造成很大影响。因此,除了及时有效的治疗外,患者还需要做好康复锻炼,以促进骨折的恢复。

以下是几种桡骨远端骨折后的康复锻炼方法:

1. 肩关节活动:由于桡骨远端骨折后,患者的手臂活动受限,可以通过活动肩关节来促进手臂血液流动,有助于桡骨愈合。

2. 握拳锻炼:通过握拳锻炼,可以促进静脉回流,消除患处水肿,有助于桡骨远端骨折的恢复。初期锻炼可能会有疼痛感,但患者应坚持锻炼。

3. 腕关节屈伸练习:在桡骨远端骨折恢复后期,患者可以进行腕关节屈伸练习,以活动患处肌肉,促进功能恢复。建议每次练习20次,每天3-5组。

4. 物理治疗:在医生指导下进行物理治疗,如超声波治疗、电刺激等,可以促进骨折愈合。

5. 饮食调养:多吃富含钙、蛋白质的食物,如牛奶、豆腐、鸡蛋等,有助于骨折恢复。

此外,患者在康复期间还需注意以下几点:

1. 保持患肢抬高,避免肿胀。

2. 遵医嘱使用石膏或支具固定患肢,避免过度活动。

3. 定期复查,了解骨折恢复情况。

4. 保持乐观心态,积极配合治疗。

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广东药科大学附属第一医院 中医骨科
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