桡骨远端骨折后如何做康复锻炼

桡骨远端骨折是临床上较为常见的骨折类型，由于桡骨位于前臂末端，一旦发生骨折，将对患者的日常生活造成很大影响。因此，除了及时有效的治疗外，患者还需要做好康复锻炼，以促进骨折的恢复。

以下是几种桡骨远端骨折后的康复锻炼方法：

1. 肩关节活动：由于桡骨远端骨折后，患者的手臂活动受限，可以通过活动肩关节来促进手臂血液流动，有助于桡骨愈合。

2. 握拳锻炼：通过握拳锻炼，可以促进静脉回流，消除患处水肿，有助于桡骨远端骨折的恢复。初期锻炼可能会有疼痛感，但患者应坚持锻炼。

3. 腕关节屈伸练习：在桡骨远端骨折恢复后期，患者可以进行腕关节屈伸练习，以活动患处肌肉，促进功能恢复。建议每次练习20次，每天3-5组。

4. 物理治疗：在医生指导下进行物理治疗，如超声波治疗、电刺激等，可以促进骨折愈合。

5. 饮食调养：多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等，有助于骨折恢复。

此外，患者在康复期间还需注意以下几点：

1. 保持患肢抬高，避免肿胀。

2. 遵医嘱使用石膏或支具固定患肢，避免过度活动。

3. 定期复查，了解骨折恢复情况。

4. 保持乐观心态，积极配合治疗。