妈妈上班后如何坚持母乳喂养
现在越来越多的女性会选择在职场上进行打拼,而对于生完宝宝母乳喂养的女性来讲,很多不想放弃母乳喂养,还希望继续坚持母乳喂养。在重返职场之前,要做好坚持母乳喂养这项工作,这里面的学问并不算少。那么妈妈上班后如何坚持母乳喂养呢?一起来详细了解下吧。
第一、准备好工具
妈妈在上班之前,应该先观察、训练宝宝用奶瓶喝母乳,并准备吸奶器和储存母乳的工具。吸奶器有手动和自动的两种,电动的更省力,还会乳房有按摩的作用。不能用冰箱储奶的,需要购买冷冻工具。
第二、储奶方法要选对
新鲜的母乳应该装入保鲜袋或特定的罐子当中,并及时放入冰箱或是专用冷冻工具中冷冻,并贴好标签。冷冻的母乳一般能够保存3个月到6个月,但冷藏的母乳一般不会超过24小时,解冻后的母乳不能再次进行冷冻。
第三、注意保持奶水的充足
很多妈妈在上班之后忙于工作操劳,奶水可能会有所减少,这种情况要注意采取措施,保证奶水的充足。比如从饮食要注意多喝一些汤水,多吃一些肉类,对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的时候,最好是远离。日常也需要保持良好的心情,不要过于紧、张焦虑,要学会释放压力,放松自我。同时也要注意进行充分的休息,不要熬夜,保证充足的睡眠等。
妈妈上班之后要想坚持母乳喂养,需要从多个方面做好相应的准备工作,上面为大家介绍的这几个方法,妈妈们都应该注意学一学,并在日常工作生活过程中加以运用。更为重要的是要有足够的信心,相信自己一定能为宝宝提供充足的母乳。
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王辉主任医师
锦州市中心医院小儿内科
好评100%|接诊量2174|响应时长36分钟
擅长:呼吸,消化,黄疸,皮疹,新生儿,
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