突发性耳聋是一种常见的听力障碍，患者往往会出现突然性的单侧听力下降，原因不明。为了预防这种疾病，我们可以从以下几个方面入手：

首先，避免长时间使用耳机。长时间佩戴耳机，尤其是音量过大，会对耳蜗造成损伤，导致听力下降，甚至引发突发性耳聋。

其次，戒烟戒酒。尼古丁和酒精会对身体多个部位造成伤害，包括听觉神经中枢，从而导致听力下降。

第三，提高自身免疫力。很多突发性耳聋是由病毒感染引起的，因此平时要注意锻炼身体，保证充足的睡眠，增强抵抗力。若出现感冒等感染症状，要及时治疗。

第四，保持饮食清淡。过多的辛辣、油腻食物会加重肠胃负担，影响营养吸收，进而影响听力。特别是老年人，更应注意饮食清淡，避免加重听力下降。

第五，合理用药。不随意使用解热镇痛药物，以免引发药物性耳聋。

预防突发性耳聋，除了以上方法，还要注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 定期进行听力检查，及时发现听力问题。

3. 选择合适的听力辅助设备，如助听器等。

4. 若出现突发性耳聋症状，要及时就医，以便尽早得到治疗。