肱骨干骨折功能锻炼方法有哪些

肱骨干骨折，又称上臂骨干骨折，是指肩关节以下至肘关节以上2cm范围内的骨折。这种骨折在所有骨折中占比约3%，多由暴力冲击或不当用力导致，如摔跤、交通事故、掰手腕等娱乐活动用力不当等。肱骨干骨折的治疗主要以手术治疗为主，术后功能锻炼至关重要。

术后功能锻炼主要包括以下三个方面：

1. 肢端锻炼：在骨折固定后，患者应进行手指屈伸、手腕翻转等肢端锻炼，同时进行上臂肌肉收缩和舒张训练，促进骨折愈合。但需避免上臂扭转动作。

2. 局部肩肘锻炼：在骨折治疗2-3周后，可逐渐进行肘关节伸缩、肩关节外展和内收等局部肩肘锻炼。若软组织恢复良好，可适当加大动作幅度，但仍需遵循循序渐进原则。

3. 肩关节整体锻炼：在手术后6周以上或解除外固定后，可进行肩关节全面锻炼，如扭肩、旋转等动作，逐渐增加幅度，直至360度旋转。若出现疼痛，应及时停止，避免二次损伤。

肱骨干骨折的康复过程中，患者应注意饮食营养，保持高蛋白、高钙质饮食，以增强骨骼硬度，促进骨折愈合。此外，定期复查、遵医嘱用药也是保证康复顺利的重要因素。

肱骨干骨折的预防和治疗需要患者、医生和社会的共同努力。了解疾病知识，加强体育锻炼，提高自我保护意识，是预防肱骨干骨折的关键。一旦发生骨折，应及时就医，遵循医嘱进行治疗和康复锻炼，以尽快恢复健康。