髋关节脱位的功能锻炼怎么做

髋关节脱位是一种常见的关节损伤，给患者带来极大的痛苦。本文将详细介绍髋关节脱位的康复锻炼方法，帮助患者尽快恢复健康。

髋关节脱位分为前脱位、后脱位和中心位。前脱位和后脱位需要卧床2-3周，期间可进行床上屈伸活动。3周后，开始逐步负重，但要注意避免股骨头坏死或紧缩变形。康复期间，热敷和功能锻炼相结合，更有利于恢复。

功能锻炼主要包括以下几种：

1. 股四头肌缩短功能练习或抬腿运动：加强股四头肌力量，预防肌肉萎缩。

2. 髋关节屈伸、外展、内收、旋转运动：逐步恢复髋关节的正常活动范围。

3. 踝关节屈伸和旋转运动：保持踝关节的灵活性。

4. 大腿肌肉等长缩短练习：避免肌肉萎缩。

5. 简单的膝关节和髋关节曲折运动：加强关节稳定性。

对于全髋关节脱位，复位后可进行下肢皮肤牵引，持续6-8周。牵引期间，可进行大腿肌肉等长缩短练习和踝关节运动。4周后，开始进行膝关节和髋关节的曲折运动，但要注意控制活动范围。6-8周后，解除牵引，开始进行负重活动，逐步恢复髋关节的正常活动范围。

对于髋关节中心脱位，如果不能修正，可能需要人工髋关节置换术。术后可进行髋关节屈伸运动，但要注意控制活动范围，避免髋关节脱位。