风湿性多肌痛（Polymyalgia Rheumatica，PMR）是一种常见的自身免疫性疾病，主要症状为肌肉疼痛、僵硬和乏力，尤其常见于老年人。

关于风湿性多肌痛的康复时间，这取决于患者的具体情况。一般来说，通过非甾体抗炎药（NSAIDs）或小剂量糖皮质激素（GCs）治疗，大部分患者的症状可以在一周内得到缓解。

然而，治疗并非一蹴而就。患者通常需要坚持使用糖皮质激素治疗1-2年，并在停药后进行逐步减量，以避免症状复发。值得注意的是，部分患者在停药后可能会出现症状复发，需要长期使用糖皮质激素治疗。

此外，少数患者可能并发巨细胞动脉炎，这是一种严重的血管炎，可导致头痛、视力障碍、颞下颌关节运动障碍等症状，严重者甚至可能出现偏瘫。

除了药物治疗，体育锻炼也是风湿性多肌痛患者康复的重要手段。在疾病初期，患者应适当减少活动，以避免症状加重。在疾病缓解期，患者可以适当进行一些低强度的运动，如散步、慢跑、快走等。

太极拳、八段锦等传统体育运动对风湿性多肌痛患者也有很好的辅助作用。这些运动有助于舒筋活血、益气养身、增强脏腑功能。然而，患者在运动时应注意外界温度，避免在寒冷时节进行户外活动。

风湿性多肌痛的治疗需要个体化方案，患者应根据自身病情和医生建议制定合适的治疗方案。部分患者在经过多年治疗后，症状得到控制，无需进一步治疗。