肩关节脱位多久开始锻炼

肩关节脱位是一种常见的关节损伤，患者往往会感到剧烈疼痛和活动受限。及时就医并接受手法复位和固定治疗，是减轻症状、预防复发的关键。

在固定期间，患者可以适当进行肘关节、腕关节和手指的活动，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。但肩关节的活动应避免，以免加重损伤。

通常，固定时间为3-4周，待关节囊和韧带修复后，患者可以开始循序渐进的功能锻炼。锻炼内容应包括肩关节各个方向的活动，如划圈、爬墙、耸肩等。同时，可以配合热敷、针灸等理疗方法，促进血液循环和恢复。

肩关节脱位后，患者需要保持良好的心态，积极配合治疗。在日常生活中，注意避免过度用力、避免提重物，以免再次发生脱位。

如果肩关节脱位反复发作，可能需要手术治疗。手术目的是重建关节囊和韧带，增加肩关节的稳定性。

总之，肩关节脱位后，患者应遵循医嘱，进行适当的锻炼和康复治疗，预防复发，恢复关节功能。