怎样预防肠痉挛？

视频简介：

作者：首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科 副主任医师 刘揆亮

预防肠痉挛的措施如下：

第一、饮食规律。适可而止，要能够自我节制，不能遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能受到影响，出现肠胃的功能紊乱。因此，饮食一定要定时、定量，千万不要暴饮暴食。

第二、注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的咀嚼、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。另外要尽量少吃辛辣、刺激性食物，尽量避免饮酒、吸烟。

第三、保持精神愉快。胃肠道是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，容易诱发肠痉挛的发作。