如何预防股骨头坏死?
视频简介:
北京大学第一医院 骨科 主任医师 张道俭
在日常生活、工作当中,可以做到以下几点预防股骨头坏死:
第一、加强髋部的自我保护意识,适当体育锻炼,积极防治骨质疏松。髋部如果受伤,应及时治疗,切不可在病伤后未愈的情况下过多行走,以免反复的损伤髋关节。在体育活动之前要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热,四肢灵活为度。在扛、背重物的时候,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活,干活的时候要注意地面平整。
第二、走路时要脚下留神,避免摔跤。如果滑倒的时候,尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走的时候,要注意鞋底防滑,避免外伤,例如车祸伤,高处坠落伤等等。
第三、生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮酒。
第四、要适当控制自己的体重,以免身体过胖,提倡低脂、低胆固醇饮食。
第五、在医师指导下,尽量少使用含激素类的药物,尽量少用或不用。
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