类风湿关节炎怎么预防?
视频简介:
作者:北京医院 风湿免疫内科 副主任医师 刘爱华
类风湿关节炎的预防方法如下:
首先,要注意自身体质的提高,增强自身的免疫功能。可以通过加强锻炼,比如打打太极拳、散步、气功等运动。
其次,在食物的材质方面也要进行适当的调整,比如可以适当的增加一些瘦肉类、蛋类等高蛋白的食品,这样既有利于营养素的充足供给,也促进了自身体质的提高,增强了自身的免疫功能,减少类风湿关节的发病可能性。 还要注意避免风寒侵袭,特别是在季节交替的时候,寒冷的冬季增加衣物,避免淋雨、受潮等。虽然夏季温度比较高,但是也需要注意不要食用寒凉的食物,比如一些冰棍、雪糕,在夏天的时候不要过度的吹空调。
最后,要注意生活、工作劳逸结合。作息时间要规律,不要熬夜,也不要有过度的疲乏劳累,这样有利于自身内分泌的正常调节代谢。
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