腰肌劳损会自己好吗？

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作者：首都医科大学附属北京友谊医院 骨科 主任医师 单建林

腰肌劳损有自愈的可能性，如果患者有毅力，日常生活中，能够明显的纠正不良姿势，比如站姿和坐姿都能保持正确，同时站立或者坐30~40分钟后，能坚持起身活动，改善腰背肌的肌力，缓解腰背肌紧张度等。在这种情况下，轻度的腰肌劳损就可能会自愈。但如果患者没有改善自身的，不良生活习惯，比如说长时间的劳累过度、久坐，甚至是长期的弯腰工作等，可能会导致腰肌劳损的反复发作。因此患者发生腰肌劳损后，一定要积极配合医生进行干预，日常生活中保持正确的坐姿，避免长期的弯腰，同时注意局部保暖，适量功能锻炼，以缓解腰肌劳损的症状。