中年人，为健康减压就是为自己减负！

在当下,如果说活的最不容易、活的最累的群体,肯定是中年人。有人说中年是人生中最疲倦的一个阶段。上有老,下有小,是家里的顶梁柱。身上担子越来越重,被生活催白了头发,压弯了腰。

 

对家庭的责任,无疑将中年人推到了风口浪尖。尤其是这几年经济受疫情影响,更是雪上加霜。

 

车贷,房贷,孩子教育,父母养老,医疗,一连串的日常支出,考验着中年人的赚钱能力。为什么躺平一族多是年轻人?因为人到中年,根本没有躺平的条件,甚至很少有时间休息。

 

 

偏偏,遇到事情的时候,中年人还不能说做不到。只能轻描淡写地说一声没问题。内心里可能早就已经崩溃,表面上却要依旧一副风轻云淡的样子。到了这个年纪,才愈发明白那句,怕赚钱的速度慢于父母老去,子女长大的速度。

 

所以,中年人没有退路,哪怕感觉身体大不如前。熬夜,加班,发展副业,或者艰辛创业。身体机能生理机能下降让他们觉得实际上有些力不从心。

 

举个例子:在学生时代,熬夜通宵都不是事,第二天的精神依然饱满。但现在,别说通宵,就连熬夜晚一点,第二天的精神特别差,需要长时间才能恢复过来。现在快走两步开始心慌气短,微微一动就开始出汗。

 

 

许多中年人认为,自己终究还是老去,又或者是这些年太过疲劳,该还欠下的债。这是自然而然的事情。殊不知这种对家庭,家人关心倍至,对自己身体忽视的做法是在为自己增压。健康无小事,身体一旦被拖垮掉那可真是会严重地影响到整个家庭。

 

所以,中年人要懂得为自己的健康着想,排除身体的隐患。像上面所说的问题,并不单单是年龄的问题。这是气阴两亏惹的祸。熬夜加班,说话过多,为工作耗费心神,体力脑力消耗过度等等都是造成气阴耗损的原因。为身体补充营养元素才是关键。

 

 

人到中年,更要学会爱惜自己。建立良好的生活习惯,合理饮食,适当锻炼。遇到身体问题,要及时地进行调理,补益。这些都是在为自己的健康“减压”,只有保证了身体的健康,才能更从容地面对生活,肩负起责任。走过中年人的难,去邂逅幸福,美好的人生!