心律不齐如何预防?

视频简介:

 

作者:首都医科大学附属北京友谊医院 心血管内科 主任医师 梁金锐

 

想要避免心律不齐的发生,应该注意首先要养成一个好的饮食习惯,要尽可能的以清淡健康的饮食为主,要戒除烟、酒、咖啡、浓茶这些刺激性食物,以及辛辣油腻的食物。

 

其次要合理的作息,保证充足的睡眠和休息。不可长时间的熬夜,也不要过度的疲劳,做到生活有规律,起卧有时,这样能够提高身体的抵抗疾病的能力。

 

第三个要注意一些运动,要定期养成运动的习惯,而且运动的强度要适当,不可以做太大的太剧烈的运动,使得是情绪上永远的包括心理状态应该保持乐观,要宽容,避免心律失常的发作。

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