视频简介：

 

作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

 

晕动病患者需要注意：

 

晕动病患者宜饮食清淡，注意膳食平衡，多吃点如冬瓜、黄瓜、西瓜等具有利尿作用的食物，这样有利于减轻晕动病的症状。避免酒精、不宜抽烟、忌高脂肪食物，特别是油炸食品，以防恶心。

 

晕车者乘车时可尽量选择车辆前排视野宽阔的位置，就坐时头部紧靠固定椅背或物体上，避免较大幅度摆动，避免不良的视觉刺激，用睡觉代替低头玩手机往往是最有效的预防方法。而且晕车药都应在乘坐车船和飞行器之前应用，已经出现不适症状再应用很难达到满意的治疗效果。

 

晕动病一般多发生于前庭器官比较敏感的人。因此可多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，增加前庭器官的耐受性。也可通过特殊的前庭功能训练预防晕动病的发生，如反复多次乘船、乘车训练，可以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。