视频简介：

 

作者：南方医科大学附属南方医院 耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 李琦

 

预防晕动病的常用方法：

 

第一、选择汽车前部、飞机或轮船中部的座位，因震动最轻微。

 

第二、乘用交通工具之前不要空腹，也不要吃得太饱，乘车前一晚一定要保证充足的睡眠。

 

第三、情况允许时，应保持半卧位，尽量减少头部和身体的运动，避免或减少加速、减速、转弯或旋转运动。

 

第四、将视线固定于地平线或其他固定的目标，避免固定于移动的物体，避免阅读，包括纸质读物及电子设备。

 

第五、乘车的时候尽量靠近车窗户的地方，设法改善通风，避免在乘车的过程中头部频繁的晃动，可以闭上眼睛休息。

 

第六、 对于旅程较短的情况，轻、中度晕动患者推荐提前服用茶苯海明片预防，对于敏感患者，建议提前按医嘱服用异丙嗪片。